1. Bez námahy a rychleji zhubnete

Pití čisté vody namísto slazených nápojů znamená snížení kalorického příjmu o tolik kalorií, kolik byste spálili,
když byste denně běhali 8 km. Pití vody je určitě jednoduší než takový běh.

2. Zrychlíte metabolizmus a zvýšíte si energetickou úroveň

Dvě skleničky vlažné vody vypité ráno na lačno vám zrychlí metabolizmus až o 25%.
Budete mít tak v průběhu dne mnohem více energie a navíc začnete spalovat nežádoucí tělesný tuk.

3. Váš mozek bude lepé fungovat

Lidský mozek tvoří ze 75 až 83 % voda, což je víc než je průměrný podíl vody v rámci celého těla.
To znamená, že jeho fungování dokážete zlepšit dostatečnou hydratací, která zlepší vaši koncentraci a další mozkové funkce.

4. Budete méně jíst

Voda má schopnost potlačovat pocity hladu. 
Zde se vracíme k prvnímu bodu, který uvádí, že čistá voda vám pomůže bez námahy zhubnout.
Stane se tak nejen snížením kalorií z nápojů, ale také kalorií ze samotného jídla.

5. Vaše tělo se bude rychleji detoxikovat

Voda pomáhá rozpouštět a vyplavovat toxiny z těla.
A méně toxinů znamená pomalejší stárnutí.

6. Snížíte riziko mnohých onemocnění

Pravidelným pitím čisté vody dokážete zabránit vzniku a rozvoji mnohých onemocnění.
Prevence nebo snížení vysokého krevního tlaku, infekce močových cest či rakoviny tlustého střeva.

7. Vaše pokožka se zjemní a vyčistí

Pravidelná konzumace čisté vody lépe hydratuje vaši pokožku,
což ji zvláční a zbaví ji akné a ekzémů.

8. Vaše srdce bude fungovat lépe

Věděli jste, že vypití 5 sklenic (cca 1 litru) čisté vody denně sníží riziko srdečního infarktu až o 42 %? 
Srdeční onemocnění jsou nejčastějším důvodem úmrtí v ČR, dokonce i před rakovinou.

9. Ušetříte množství peněz

Voda je jednoznačně nejlevnější alternativa ze všech nápojů. 
Někdy je balená voda dražší než pivo, ale kvalitní vodě z vodovodu v kombinaci s osmotickým filtrem se cenově nic nevyrovná.
Tímto způsobem ušetříte peníze a navíc vám vlastní tělo poděkuje.

Zdroj: domacaliecba.sk